דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם אינה דיאטה המיועדת רק לשם הרזיה. זוהי בעצם גישה אחרת לאורח חיים בריא השמה דגש על שיפור מדדי הבריאות, הפחתת הסיכון למחלות שונות כגון סוכרת וסרטן והאטת ההזדקנות. הירידה במשקל היא רק תוצאת לוואי של כל התהליך השיקומי של הגוף. הדיאטה ממליצה על תזונה נכונה ומתאימה, פעילות גופנית והרגלים לקידום בריאות הנפש, בהתאם לסוג הדם.

ההנחה העומדת מאחורי דיאטות אלו היא שסוגי הדם השונים לא היו קיימים תמיד, אלא התפתחו עם השנים. בכל עידן שבו התפתח סוג דם חדש, בני האדם ניזונו מתפריט אחר, ועל כך בנויה כל התיאוריה. הנטורופת האמריקאי ד"ר ד'אדמו, מפתח השיטה, טוען כי סוגי הדם השונים מגיבים בצורה שונה למזון. בכדי שהגוף יתפקד באופן היעיל ביותר,יש להקפיד לאכול מזונות המועילים לגופינו ולהימנע ממזונות המזיקים לגופינו, לפי סוג הדם שלנו. שמירה על תזונה אופטימאלית תגרום בסופו של דבר גם לירידה במשקל.

אנשים שהתנסו בדיאטה דיווחו על ירידה בתאבון ובבולמוסים, עליה בערנות, פחות בעיות בעיכול וביציאות, ופחות צרבות.
היתרון הגדול בדיאטה הוא ירידה מאוזנת במשקל ללא הגבלת כמויות או ספירת קלוריות. לעומת זאת, החיסרון הגדול שלה הוא שלא נעשו מחקרים בנושא ולכן אין הוכחה מדעית שעליה ניתן להתבסס. כמו כן, מדובר בדיאטה מורכבת וקשה ליישום, במיוחד כאשר מדובר במשפחות עם סוגי דם שונים.

לסיכום, דיאטה לפי סוג דם מורידה קבוצות מזון מהתפריט לפי סוג הדם, דבר העלול לגרום לחסרים תזונתיים לטווח הרחוק. הדיאטה לא קובעת גבולות, אבל אם נאכל כמויות מאוד גדולות (גם אם מדובר במזונות שמועילים לגוף) נעלה במשקל, כמו בכל שיטה אחרת. חוץ מזה, מי קבע שמה שהתאים לאדם בימי קדם מתאים לו גם כיום?

שלח לחבר	הוסף למועדפים	גירסא להדפסה	לראש העמוד