תפריט דיאטה 1200 קלוריות

הנמצאות בתוך תהליך הדיאטה או לאלו המעוניינות לרזות.

 

התפריט המומלץ: 47% פחמימות, 23% חלבון, 30% שומן מסך המזון הנדרש ליום. יש לדאוג כי התפריט יכלול מזונות המכילים סידן ברזל וויטמינים.

 

ניתן להרכיב תפריט מעניין ומשביע,בתוספת סלט, לחם קל או פחמימה אחרת, ואפילו כדור גלידה דיאטטית.

רצוי לבצע פעילות גופנית כהשלמה לדיאטה.

הדיאטה מתאימה במיוחד לקיץ, אך גם בחורף ניתן לבצעה עם הדרכה מקצועית של דיאטנית.